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五款早餐豆浆,让你离变美更近一步!_健康频道_东方资

时间:2020-09-13 02:33来源:未知 作者:admin 点击:

食材处理 | 黄豆洗净,加清水浸泡6-8小时后沥干水分。南瓜洗净,去皮去籽,切成丁。小米淘洗干净,红枣洗净去核。

燕麦片 | 30克

小米 | 10克

在家榨豆浆的材料可以很丰富也可以很随意,黄豆、绿豆、红枣、花生、葡萄干、燕麦都可以加入豆浆的组合当中,让我们一起做出多彩美味的豆浆,健康生活从早餐开始哦~

核桃燕麦豆浆

红枣 | 6颗

核桃燕麦豆浆

功效 | 黑豆与糯米搭配能够滋阴补肾、滋润肌肤、乌发美容、健脾开胃。因此这款豆浆尤其适合爱美的女士们。

食材

功效 | 老少皆宜,营养丰富,主要原料是黄豆、南瓜、小米和红枣,这几种食材对身体都有很好的补益作用,具有养颜补血、健脾和胃等多种营养功效。

食材

清水 | 900毫升

水 | 900毫升

功效 | 不少人喜欢喝玉米汁,不如试试用玉米加黄豆一块来打豆浆,玉米的香甜加上豆香味,非常奇特的诱人。

红枣 | 10枚

黄豆 | 50克

清水 | 900毫升

食材

食材处理 | 黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;剥下鲜玉米粒;

糯米 | 30克

红枣南瓜豆浆

核桃仁 | 30克

红枣 | 8个

豆浆是我们餐桌上最常见的早餐,记得小时候,如果想喝豆浆,必须早早出去购买。 而如今,不少人家里都买了豆浆机,兴致勃勃地计划着要喝遍天下各种豆浆,然而却常常因为懒得泡豆子,懒得洗豆浆机而将它束之高阁,实在是太可惜了。

小米 | 10克

黄豆 | 50克

小米 | 15克

黄豆 | 50克

功效 | 黄豆、红枣、桂圆这三种食材特别适合女性,具有补血养颜、健脾养气等功效。因此用这几样搭配起来熬豆浆,营养可丰富呢。

食材处理 | 各种豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;小米略泡,淘洗干净。大枣洗净,去核,切成小块;枸杞用温水泡洗干净。

玉米豆浆

红枣 | 8个

燕麦片 | 30克

功效 | 不少人喜欢喝玉米汁,不如试试用玉米加黄豆一块来打豆浆,玉米的香甜加上豆香味,非常奇特的诱人。

食材处理 | 黄豆洗净,加清水浸泡6-8小时后沥干水分。南瓜洗净,去皮去籽,切成丁。小米淘洗干净,红枣洗净去核。

红枣南瓜豆浆

白糖或冰糖 | 适量

南瓜 | 70克

食材处理 | 黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;剥下鲜玉米粒,香港六合开奖生肖记录

RECOMMEND #食材#豆浆#大枣收藏

白糖或冰糖 | 适量

食材处理 | 黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;核桃仁掰碎;燕麦片洗净;红枣洗净去核,切成片;桂圆去核,将桂圆肉撕成小片。

食材处理 | 各种豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;小米略泡,淘洗干净。大枣洗净,去核,切成小块;枸杞用温水泡洗干净。

鲜玉米 | 1个

玉米豆浆

红枣 | 6颗

黄豆 | 50克

RECOMMEND

食材处理 | 黑豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;糯米略泡淘洗干净。

去 壳桂圆 | 10枚

水 | 900毫升

黄豆 | 75克

鲜玉米 | 1个

食材处理 | 黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;核桃仁掰碎;燕麦片洗净;红枣洗净去核,切成片;桂圆去核,将桂圆肉撕成小片。

功效 | 老少皆宜,营养丰富,主要原料是黄豆、南瓜、小米和红枣,这几种食材对身体都有很好的补益作用,具有养颜补血、健脾和胃等多种营养功效。

枸杞 | 5克

小米 | 15克

红枣枸杞小米豆浆

黑豆 | 70克

食材

功效 | 黄豆、红枣、桂圆这三种食材别适合女性,具有补血养颜、健脾养气等功效。因此用这几样搭配起来熬豆浆,营养可丰富呢。

红枣 | 10枚

黑豆糯米豆浆

清水 | 900毫升

功效 | 红枣+枸杞,似乎天生是绝配,为了增加养胃的效果,我还加入了适当的小米。

食材

白糖或冰糖 | 适量

红枣枸杞小米豆浆

食材

南瓜 | 70克

功效 | 红枣+枸杞,似乎天生是绝配,为了增加养胃的效果,我还加入了适当的小米。

清水 | 900毫升

枸杞 | 5克

核桃仁 | 30克

去 壳桂圆 | 10枚

黄豆 | 50克

食材

食材

食材

黄豆 | 75克

黄豆 | 50克

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